sunnuntai 11. marraskuuta 2012

Päivitetty kuntosaliohjelma

Parjantaina juoksin aamulla 6 km ja iltapäivällä 8 km. Tänä aamuna sitten 10 km.

Kun tuo fyssarin antama ohjelma päivittyi ja olen päässyt aloittamaan juoksuharjoitteluakin, päätin ottaa yhteyttä kuntosaliohjaajaani jotta päivittäisimme ohjelmaa jo hieman aiottua aiemmin. Hölkkäilin salille vajaa 6 km ja kävimme kaksiosaisen ohjelman liikkeet yhdessä läpi. Tällaista on luvassa seuraavan parin kuukauden ajan:

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti