torstai 1. lokakuuta 2015

Kausi vaihtuu

Kausi 2015 on päättynyt. Kausi 2015 on päättynyt. Kausi 2016 alkaa. Kausi 2016 alkaa. Kausi 2015 on päättynyt...

Kauden 2015 tavoitteena oli ensimmäistä kertaa nostaa tasoa niin paljon, että pystyisin juoksemaan Kalevan kisojen tulosrajan 10 000 metrin juoksuun. Ajattelin, että edelliskauden 33'37 ennätyksestä olisi mahdollisuudet parantaa vaadittavaan 32'10 alitukseen. Kaiken lisäksi kauden mittaan selvisi että 33' alitus olisi riittänyt osallistumiseen, joten eihän tuo aivan täyttä haihattelua ollut.

Talviharjoittelu nosti mukavasti peruskuntoa, mutta jo hallikaudella alkoi tulla ensimmäisiä huonoja merkkejä. Keskimatkat eivät irronneet sellaista vauhtia että olisi lupa odotella tulosparannusta pitemmilläkään matkoilla. Lankesin siinä sitten harjoitussuunnitelman rukkaamiseen kesken kaiken ja yritin parantaa keskimatkojen tulosta keventelyillä ja kovilla vedoilla. Tuloksena oli sekunnin ennätysparannus 1500 metrillä aikuisurheilun SM-halleissa.

Kevään mittaan huonosti menneet tasavauhtiset kovat saivat päässä jyskyttämään ajatuksen että ei tämä nyt onnistu. SM-maantien 1:16'21 puolimaratonaika hyytyvänä juoksuna antoi kuitenkin uusia toiveita koska ajattelin, että paremmalla vauhdinjaolla olisin pystynyt parempaan aikaan. SM-maastojen pitkä matka jäi mieleen lämpimänä muistona raastamisesta pitkin Imatran kankaita.

Ensimmäiset kymmenen kilometrin kisat kevään lopuilla 34' tienoille alkoivat sinetöidä tilannetta. En ehtisi nostamaan tasoa kesän mittaan paria minuuttia. Kisa toisensa jälkeen tuotti pettymyksiä lukuunottamatta yhtä 800 metrin kisaa jossa roima ennätysparannus päälle 2'20 ajoista 2'12 tienoille. Rämpiminen jatkui aina elokuuhun asti jolloin juoksin jo 5000 metrilläkin enää 17'25.

Mitä sitten tuleva kausi tuo tullessaan? Pystynkö kääntämään kunnon takaisin nousuun? Tuoko taustajoukkojen vahvistus valmennusosastolla lisää vauhtia juoksuun? Onnistunko välttämään rasitusvammat ja ylilyönnit harjoittelussa? Hyppää mukaan niin otetaan selvää.

2 kommenttia:

  1. Mukana ollaan!

    Uuden kauden aloitus oli minusta kilpaurheilija-aikana aina aivan kutkuttavan hauskaa ja jännittävää :). Olet varmaankin miettinyt, millaisilla säädöillä harjoittelun suhteen lähdet liikkeelle, jotta 33 minuuttia kympillä alittuisi. Niistä olisi mielenkiintoista lukea lisää.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eiköhän tuostakin tule vielä kirjoitettua kunhan peruskuntokausi pääsee paremmin liikkeelle. On tosiaan jännää ja olen odottanut tätä innolla jo kuukausikaupalla että pääsen rakentamaan uusia pohjia.

      Poista