perjantai 20. tammikuuta 2012

Vauhtileikkejä ja 5000 m hallikisa

›
Aloitin viikolla 51 ensimmäiset tehoharjoitukset kesää varten. Radalle ei pääse talvella eikä hallijuoksu houkuttele, joten harjoituksia var...
tiistai 13. joulukuuta 2011

Yksikään harjoitussuunnitelma ei kestä sellaisenaan toteutusvaiheessa

›
Peruskuntokauteni alkoi heti loukkaantumisella. Oikea pakara alkoi vihoitella nopeasti kisan jälkeisissä treeneissä ja vietin lokakuun alkup...
lauantai 1. lokakuuta 2011

Tulevan kauden suunnitelmia

›
Edellisestä tavoitekisasta on viikko ja nyt jo alan suunnittelemaan tulevaa kautta? Tuumin, että kevät ja syksy ovat minulle otollisimpia ke...
sunnuntai 25. syyskuuta 2011

Puolimaratonharjoittelua (Varoitus! Teksti voi sisältää amatöörin turhaa hifistelyä!)

›
Kempeleestä lähdin samoin tein harjoittelemaan kohti puolimaratonia Kiimingissä. Aikaa muuttaa kestävyysominaisuuksia paremmin pitkälle matk...
sunnuntai 21. elokuuta 2011

Juoksuharrastuksen uudelleenlämmittelyä

›
Aloitin huhtikuun lopussa kokeilemaan juoksemista noin puolentoista vuoden tauon jälkeen. Päätin keskittyä aluksi kymmenen kilometrin matkal...
sunnuntai 19. heinäkuuta 2009

Harjoittelua, pitkästä aikaa!

›
Tällä viikolla aloitin pitkästä aikaa tavoitteellisen harjoittelun. Kevään jälkeen olen lähinnä koittanut toipua polvivaivoista, jotka alkoi...
sunnuntai 15. helmikuuta 2009

Juoksukisailua ystävänpäivän kunniaksi

›
Syys- ja talviharjoittelu on ollut helmikuuhun asti sangen katkonaista. Ennen tammikuuta en saanut juostua juurikaan yli 50 km viikkoja. Ta...
1 kommentti: