perjantai 30. marraskuuta 2012

Fyssari kiitteli vuolaasti ja antoi terveen paperit

›
Mitäs tässä onkaan tapahtunut? Juoksin viime viikolla yhteensä 133 km. Tällä viikolla treenit on jatkuneet tuttuun malliin aamu- ja iltajump...
perjantai 23. marraskuuta 2012

Joutavaa turinaa bändiharrasteista

›
Torstait on meikäläisen viikkorytmissä hankalia päiviä. Treenaamme bändin kanssa keskiviikkoiltaisin yleensä kahdeksasta kymmeneen mikä sotk...
sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Kevyehkö harjoitusviikko vai oliko sittenkään?

›
Muutaman kovemman määrän nostatusviikon jälkeen päätin juosta väliin hieman kevyemmän viikon. Tuntuu vähän hassulta, että loppujen lopuksi k...
sunnuntai 11. marraskuuta 2012

Päivitetty kuntosaliohjelma

›
Parjantaina juoksin aamulla 6 km ja iltapäivällä 8 km. Tänä aamuna sitten 10 km. Kun tuo fyssarin antama ohjelma päivittyi ja olen päässyt a...
perjantai 9. marraskuuta 2012

Kevyempää jaksoa kohti

›
Viime viikolla hölkkäilin 112 km. Tällä viikolla tahti on hiukkasen vielä tuosta kiihtynyt: Ma: ap 6 km juoksua, ip saliharjoitus + 7 km juo...
torstai 1. marraskuuta 2012

OMT päivitti harjoitusohjeita

›
Kävin eilen jututtamassa OMT-fyssari-Aria. Tehtiin taas muutamia testejä ja kerroin harjoitelleeni kaksi kertaa päivässä ja kokeilleeni juok...
sunnuntai 28. lokakuuta 2012

Satasen viikko

›
Tällä viikolla jatkoin hölkkään totuttelua ja treenasin seuraavanlaisesti: Joka päivä aamulla ja illalla 10...15 minuuttia fysioterapeutin o...