Adaptaatioita tapahtuu

Kevyen viikon jälkeen pääsin taas tekemisen makuun. Tällainen meininki ei tunnu enää mitenkään raskaalta joten kunto on varmasti kasvanut. Juoksin kuitenkin 203 kilometriä viikon mittaan. Kävin tiistaina juoksumatolla 4 x 10' / 5' vetotreenin. Juoksin saman harjoituksen samoilla nopeuksilla pari viikkoa sitten ja nyt homma sujui paljon helpommin.

Pääsin viikonloppuna käymään hallilla juoksemassa vetoja. Harjoituksen sapluuna oli vähän erikoisempi 8 x 2000 m / 400 m. Ihan näin pitkiä vetotreenejä ei ole tullut tehtyä kovin montaa. Pyrin juoksemaan rennosti ja hyvällä tekniikalla. Pidin varsinkin alussa vauhdin maltillisena. Treeni sujui tosi hyvin ja lopussa juoksemani 4 x 60 m menivät sähäkän tuntuisesti. Loppuverryttelyssäkin meno oli paljon normaalia pirteämpää.

Tänään vielä 31 km pitkis hyvässä porukassa niin kyllä kelpaa lähteä uuteen viikkoon.